Le poumon est "l'essence du qi humain". Il n'est pas seulement responsable du souffle du qi, mais aussi de tout le corps du qi. Il est étroitement lié à la génération et au fonctionnement du qi du corps humain. C'est le canal d'échange du qi et du qi trouble à l'intérieur et à l'extérieur du corps et peut aider le cœur qui est le principal vaisseau sanguin à faire circuler le sang et à pénétrer dans les vaisseaux sanguins. Cinq choses doivent être bien faites en matière de protection pulmonaire :

Frottez-vous le nez. Frottez l'extérieur des pouces des deux mains jusqu'à ce qu'ils soient chauds, puis massez de haut en bas le long de l'arête du nez et des deux côtés du nez 30 fois, puis massez le point d'acupuncture Yingxiang 20 fois. Les personnes allergiques à l'air froid sont sujettes à la congestion nasale et à l'écoulement nasal. Des massages nasaux fréquents peuvent soulager les symptômes.

Se moquer de la gorge. Le pouce et les quatre autres doigts sont ouverts et la bouche du tigre est contre la gorge. Asseyez-vous ou tenez-vous droit, levez la tête, redressez votre cou et massez vos mains le long de votre gorge jusqu'à ce que vous atteigniez votre poitrine, en alternant vos mains 30 fois, ce qui peut être fait 2 à 3 fois de suite. Cette méthode a pour fonctions de faciliter le pharynx, de soulager la toux et de résoudre les mucosités.

Thon. Avant d'aller vous coucher ou juste de vous lever, allongez-vous sur le lit et faites une respiration abdominale, inspirez lentement et profondément, puis expirez et répétez 30 fois.

Battre le dos. Asseyez-vous droit, gardez le dos droit, les yeux légèrement fermés, serrez les poings vides et battez le long de votre dos, de bas en haut, puis de haut en bas, et ainsi de suite. Frappez d'abord le centre du dos, puis les côtés gauche et droit, et ainsi de suite 3 à 4 fois. Lorsque vous battez le dos, arrêtez de respirer, frappez des dents 5 à 10 fois en même temps et avalez lentement le liquide corporel plusieurs fois. Cette méthode aide à prévenir les rhumes.

Rire souvent. Le rire peut faire gonfler la poitrine des gens, étirer les muscles de la poitrine et augmenter la capacité vitale. Ils prennent aussi inconsciemment des respirations profondes et nettoient les voies respiratoires. Lorsque les gens rient, ils peuvent inhaler plus d'oxygène, expirer les gaz d'échappement, accélérer la circulation sanguine, aider à soulager la fatigue et restaurer la force physique.

De plus, certains repas médicamenteux ont également pour effet de tonifier le qi et d'être bénéfiques pour les poumons, de nourrir le yin et de nettoyer les poumons. Par exemple, pour le thé de chrysanthème Huangqi, prenez respectivement 10 grammes de Huangqi et goji chinois, ajoutez 1200 ml d'eau, faites-le bouillir à feu vif, et décoctez-le pendant 10 minutes à feu doux, puis ajoutez 6 fleurs de chrysanthème jaune, et décoctez-le pendant 5 minutes à feu doux, ajoutez la quantité appropriée de sucre candi au goût et buvez-le sous forme de thé; Soupe poire crue et fritillaire, prendre une poire fraîche, la laver, la peler et la dénoyauter, la couper en petits morceaux, la mettre dans un bol ou une coupe à ragoût avec 3 à 5 grammes de fritillaire du Sichuan et la moitié du zeste d'orange, ajouter 300 ml d'eau, le cuire à la vapeur dans la cage pendant une demi-heure, cueillir la fritillaire et le zeste d'orange, boire la soupe et manger la poire.